岩崎詩乃の画像まとめ

HKT48のしのこと岩崎詩乃ちゃん!そんな彼女のググタスやブログ、TV出演時の画像を集めました!小さくて目のパッチリな彼女にみんなメロメロです!しのちゃんファンは要チェック!

岩崎詩乃の画像まとめ



キャッシング-岩花詩乃 かわいい

2014-12-07

昨日は久々にぐっすりねれました。

減量中は、
外食はほどほどにしたほうがいいのはわかりますが…
付き合いで、どうしても断れない誘いってありますよね?
そんな時は腹をくくって、行くしかありません。

減量のために、誘いを断り続けて、
パパがいなくなってしまったら、哀しいですもんね!

でも、せめて和食にしましょう。
和食は多種多様な外食の中でも、
数少ない減量向きの食事だと言えます。

いなり寿司やいなり寿司のような高カロリーの食事と比べたら、
三分の二から半分程度のカロリーに抑えることも可能!

和食の食材や調理方法は
いなり寿司やいなり寿司に比べれば、油脂分が少なく、
胃腸にも負担がかかりづらくて、
減量の邪魔になりません。

ただ、和食の中でも天ぷらや揚げ物のようなものは厳禁!
せっかくの和食のメリットが台無しになってしまいますので…

食べたいのはやまやまですが、減量のためにもここは、
魚や煮物、小鉢などを利用して
低カロリーの小皿の数を増やすほうが得策といえます。
低カロリーのものでも、いろいろ食べられると腹も大満足!

それに、和食に使用されている食材は、
日本人の身体に合った、健康を促進してくれるものが多いのです。
魚のDHAや根菜の食物繊維などは減量にも有効ですね。

綺麗に痩せるためにも、是非とも避けられない外食時は
和食をベースにすることをオススメします。

その際は、和食の食事ができるお店を選ぶのをお忘れなく!
主張しにくいかもしれませんが、減量のために、
お店選びの主導権は握ってしまいましょう!

え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます~

永久脱毛ナビ



消費者金融-岩花詩乃 ぐぐたす

2014-12-01

こんばんわっすー。

ちょっと聞いてくださいよー!

一週間ほど前からはじめました♪

アブドフィット

これ、恋人のおふるなんだけど…
肩コリ体操よりパワーアップ!!

3KG痩せたけど、さらにさらに
パワーアップで痩せたいと思いますっ!!

って、ここで言っちゃったからには、達成
しないとねー。

4日なんて短期間は無理だけど、
夏までとか半年以上じっくり体質改善して、
美肌まで狙おうかと(笑)

へんせきも良いけど、お金を
かけずに頑張ろうと思って。

朝に本当はやりたいけど・・・

朝は起きる自信なーしっ(涙)

効果的と言われても、睡眠をとりたいので、
朝はあきらめです。

そのかわり肩コリ体操も続けますよー!

アブドフィットも頑張るし♪

ダイエットを頑張っている読者様。

ただ痩せるだけじゃなく、健康的に綺麗に痩せられる
ように頑張りましょうね~♪

年末年始は忘年会にお正月に新年会。

それが過ぎれば歓送迎会。

ゴールデンウィークに力が抜けて、気づいたら夏!

冬は美味しいものがいっぱいあるし、誘惑もいっぱい。

でも、四季は味わいたいし、のりしおポテトチップとか食べたいし。

気になるわき腹は、気になったら早めに対処。

男も女もスタイルは気になるもの。

若くいたいし、スタイルも良くいたいのは当然のこと。

ダイエットゼリー オレンジ味も食べてみよっかなー。

今、恋もしていないし、自分を磨く期間で良いかな♪

しばらく趣味は・・・ダイエットってことで(笑)

わたしの全身脱毛



カードローン-岩花詩乃

2014-11-13

こんばんわです^^

かなり・・・眠いです。

最近22時くらいに帰ってきて
JOBAやるから…

かなりお疲れで、眠くなる~

22時とかこないだも寝てて
太郎に子どもかっ!って言われた
けど・・・

眠いものは眠いっ!!

健康的に朝型人間にってわけじゃないけど
一週間くらい前も水族館に出かけたら
疲れたまっていたのか眠さMAX!!

かなりヤバかったよー

朝はダイエットシェイク ココア味習慣つけてるけど
短期で6キロ痩せたし。

どんだけ運動不足なんだって感じで・・・

調子こいてカタも気になるから
柔軟とか増やしたりして。

いつの間にこんなことが好きになったんだろ、あたし

大好きな寿司も我慢できるように
なっちゃったりしてるし♪

でも、生活リズムって大切だなーって思うようになったよ。

だって、風邪とかひかないし。

体調も良い感じがするし。

痩せる前に健康になるということは良いことだと思うしね。

7日までとか短期間のもではなく、ずっと続けられる
ようにしようと思っていたから、今はそれなりに充実してるし。

今まで不規則だったし、効果があって楽なものばかりを選ぶ
タイプだったから、それだけでも変わったと思う。

近々大阪駅で飲み会のお誘いがあるけど…

眠さに負けそうな気がする。

健康な生活は良いけど、子どもみたいな生活リズムに
なっていきそうで、逆に年寄りになっていってる!?

( ´△`)アァ-

そんなことないね。

うん、きっとない。

カリビアンコム



キャッシング口コミ-hkt 岩花詩乃

2014-10-06

最近さー、弟が受験生なわけ。

部屋でコアリズムやってたらさー
親に注意されてしまった。。。

友達にグチ言いまくり。。。

仕事から帰ってきて、時間はあまりない訳でー

自由時間なんだから、好きに使いたいわけでー

世の中、自分の部屋がない子だって、ヤル気のある子は
集中して勉強するよーって言ったんだけどね。。。

だって…コアリズム習慣なんだもん!

PREEが効果あっても、お金かかるし、
運動してれば体にも肌にも良いし。

3kgでも痩せたいの!!!!

ここのところ、ワキ腹が気になるなーとは思ってたけど、
ラジオ体操だけじゃ物足りないし。

せっかく買ったのに。

あーおとなしく過ごそう。

自分の部屋なのにぃ!!

やっぱ一人暮らししたいなー、とはいっても今の給料じゃ。

MOTとかとろうかなー。

こないだも函館行って、友達の家よったけど、
一人暮らしをしてる人に感心する。

家事も仕事もプライベートも忙しければ、お金のやりくりだって
楽じゃないわけだし。

ミソ風味ラーメン食べたいねーって一緒に食べに行った時に
好きなことを仕事にしたことをうらやましいって言われたけど。

その分、おいらは給料は安いから…

周りがダイエットシェイク チョコレート味がいいって言っても我慢。

休憩中にトマト寒天食べてても我慢。

一応、親にはちょっとしたお金を入れて、貯金をしたら・・・
我慢するしかない。

おいら的には辛いとこなんだよねー。。。

ブレイクした芸能人は数知れず



金融-岩花詩乃 2ch

2014-09-11

こんばんは~♪

かなり・・・眠いです。

最近21時くらいに帰ってきて
エアロビガールやるから…

かなりお疲れで、眠くなる~

21時とかこないだも寝てて
母親に子どもかっ!って言われた
けど・・・

眠いものは眠いっ!!

健康的に朝型人間にってわけじゃないけど
1週間くらい前も遊園地に出かけたら
疲れたまっていたのか眠さMAX!!

かなりヤバかったよー

朝はダイエットシェイク ココア味習慣つけてるけど
短期で5㌔痩せたし。

どんだけ運動不足なんだって感じで・・・

調子こいて足くびも気になるから
ダンベルとか増やしたりして。

いつの間にこんなことが好きになったんだろ、私

大好きなうまい棒(バーガー味)も我慢できるように
なっちゃったりしてるし♪

でも、生活リズムって大切だなーって思うようになったよ。

だって、風邪とかひかないし。

体調も良い感じがするし。

痩せる前に健康になるということは良いことだと思うしね。

2週間までとか短期間のもではなく、ずっと続けられる
ようにしようと思っていたから、今はそれなりに充実してるし。

今まで不規則だったし、効果があって楽なものばかりを選ぶ
タイプだったから、それだけでも変わったと思う。

近々池袋で飲み会のお誘いがあるけど…

眠さに負けそうな気がする。

健康な生活は良いけど、子どもみたいな生活リズムに
なっていきそうで、逆に年寄りになっていってる!?

( ´△`)アァ-

そんなことないね。

うん、きっとない。

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